بی انگیزگی خود را بشناسید

شاید تا به حال با افرادی روبرو شده اید که هیچ انگیزه ای برای ادامه زندگی نداشته و تنها از خودشان ، خانواده شان و همچنین محیط اطرافشان در حال شکایت کردن هستند . افراد بی انگیزه نه تنها به ادامه زندگی امیدی نداشته بلکه دست به شروع کار جدید نیز نخواهند زد .

بی شک افراد بسیاری را دیده اید که ترک تحصیل کرده ، از کار خود استعفا داده و یا حتی تمایلی به ادامه دادن کلاس های ورزشی و هنری خود نیز ندارد ؛ آیا می دانید علت چیست ؟ افرادی که فهرست اهداف خود را بدون به انجام رساندن آن خط می زنند ، دچار بی انگیزگی می باشند .

بی شک بی انگیزگی یکی از اختلالات روحی و روانی در زندگی فرد بوده اما مشکل اصلی عدم توانایی در برخورد و حل این مشکل می باشد . در نتیجه می توان گفت بی انگیزگی مشکل نبوده ؛ عدم مقابله با آن مشکل و دردسر ساز می باشد .

 

دلایل مختلف بی انگیزگی افراد

همان طور که می دانید اغلب افراد بی انگیزه ، امید به زندگی نداشته و همچنین دیدگاه منفی نسبت به تمام اتفاقات زندگی خود دارند . در ادامه برخی از دلایل مختلف بی انگیزگی افراد را بیان خواهیم کرد :

 

• رویدادهای مثبت را نادیده می گیرد

بی شک در راه رسیدن به هدف و یا در زندگی روزمره ؛ فرد با اتفاقات مثبت و منفی مواجه خواهد شد . افراد بی انگیزه چه در زندگی و چه در راه رسیدن به اهداف خود تنها اتفاقات ناگوار ، انرژی های منفی و سختی و دشواری های مسیر را می بینند .

حتی می توان گفت تنش های اتفاقات دلهره آور ، سبب حواس پرتی فرد شده تا به اندازه ای که رویدادهای مثبت به نظر او نمی آیند . افراد بی انگیزه پاداش ها ، اتفاقات مثبت و همچنین انرژی مثبت اطراف را دریافت نکرده و تنها نیمه خالی لیوان را می بینند .

 

• به تمامی رویدادها بدبین هستند

همانطور که گفتیم افراد بی انگیزه به تمامی رویدادهای زندگی و همچنین موفقیت ها ، بدبین می باشند . همچنین لازم است بدانید که افراد بی انگیزه به شدت منفی باف بوده و احتمال ناچیزی برای رسیدن به اهداف و موفقیت های خود در نظر خواهند گرفت .

برخی از افراد بر این باور هستند که نگرش منفی افراد از طریق نوشتن اهداف و آرزوهایشان قابل تغییر می باشد ؛ اما اینگونه نیست . در صورت نوشتن و همچنین تکرار کردن اهدافشان باز هم آن ها انگیزه ای برای رسیدن به آن ها ندارند .

حتما بخوانید: مهارت تصمیم گیری

 

• عدم استفاده از فرصت های زندگی

افراد بی انگیزه نه تنها از فرصت های زندگی شان استفاده نکرده بلکه تنها منتظر یک شانس در زندگی خود می باشند ؛ حتی در صورت شکست و نرسیدن به اهدافشان از بی شانسی خود می نالند ، نه از تلاش نکردن خودشان .

در واقعیت این افراد امکان استفاده از فرصت های زندگی را در جهت کسب موفقیت و رسیدن به آرزهایشان داشته اما به دلیل بی انگیزگی و نا امید بودن به آینده بی تفاوت بوده و تلاش نخواهند کرد .

 

• دیگران را مقصر می دانند

افراد بی انگیزه نتیجه کارها و اتفاقات زندگی خود را به گردن دیگران انداخته و خودشان را بی تقصیر می دانند . به طور مثال تقصیر دیگران است که او ترفیع نگرفته ، تقصیر دیگران است که نمره امتحانات او کم شده و غیره .

بی شک در صورت قبول اشتباهات خود و همچنین تحلیل آن ها می توانید از تکرار آن ها جلوگیری کرده و به موفقیت دست پیدا کنید . بی شک افراد شکست خورده در صورت انگیزه داشتن برای آینده می توانند با تلاش و کوشش بیشتری به سمت رسیدن به اهداف خود حرکت کنند .

 

• استفاده بیش از حد فضای مجازی

امروزه به دلیل پیشرفت تکنولوژی افراد از فضای مجازی و شبکه های اجتماعی استفاده بیش از حد داشته و با نگاه گردن به ظاهر زندگی دیگران انگیزه خود را به ادامه زندگی از دست خواهند داد . همچنین می توان گفت استفاده بیش از حد فضای مجازی سبب به خطر انداختن خلاقیت و همچنین مهارت های فرد خواهد شد .

در مقابل افرادی وجود داشته که استفاده بهینه از فضای مجازی داشته و همچنین آن ها زندگی خود را درگیر فضای مجازی نمی کنند . اما افراد بی انگیزه نقطه مقابل این افراد قرار داشته و اغلب تحت تاثیر اتفاقات گوناگون قرار خواهد گرفت زیرا آن ها همچنان به بلوغ فکری نرسیده اند .

حتما بخوانید: فضای مجازی خلاقیت شما را تهدید می کند

 

دیگر ویژگی های افراد بی انگیزه

• عدم استفاده بهینه از زمان و عدم مدیریت آن

افراد بی انگیزه توانایی برنامه ریزی کردن نداشته و ساعت های زیادی را در زندگی خود تلف خواهند کرد ؛ بی شک این افراد انجام تمامی کارها را به تاخیر می اندازند . در صورت استفاده بهینه از زمان ، مهارت مدیریت زمان و همچنین برنامه ریزی انگیزه بیشتری پیدا خواهید کرد .

 

• عدم داشتن مهارت خودآگاهی و باورپذیری

گاهی فرد به دلیل عدم شنات خود و مهارت خودآگاهی ، از توانایی و مهارت های خود بی خبر بوده و این موضوع دلیلی بر بی انگیزگی او خواهد شد . به طور مثال اگر فرد پیوسته به بی استعدادی و عدم مهارت های خود فکر کند بی شک دچار بی انگیزگی خواهد شد .

عدم باور پذیری خود سبب خواهد شد افکار منفی در سر ریشه پیدا کرده و فرد به مرور زمان انگیزه خود را از دست داده و به دلیل عدم توانایی دست به انجام هیچ کاری نزند .

 

• تعیین اهداف رویایی

برخی از افراد بر این باور هستند که لازم است در زندگی اهداف بزرگ و رویایی داشته باشید ؛ در صورتی که این طرز فکر کاملا غلط می باشد . فرد در صورت داشتن اهداف رویایی با موانع و چالش های بزرگ نیز مواجه خواهد شد که او را بی انگیزه می کند .

 

در نهایت

موارد گفته شده نشانه های افراد بی انگیزه بوده که در اغلب حل شدنی می باشند ؛ بی انگیزگی در افراد تنها به باور و نحوه زندگی کردن آن ها بستگی داشته که خود فرد می تواند این موضوع را تغییر دهد .

در ادامه بخوانید: کنترل زندگی خودتان را دست بگیرید

منبع : بی انگیزگی خود را بشناسید

چرایی افت تحصیلی

بی شک تا به حال دانش آموزان و یا دانشجویان بسیاری را دیده اید که دچار افت تحصیلی شده و با وجود تلاش های بسیار شکست خورده است . آیا دلیل افت تحصیلی دانش آموزان را می دانید ؟ چطور می توان از بروز افت تحصیلی پیش گیری کرد ؟ راه حل افت تحصیلی چیست ؟

دانش آموزان و دانشجویان علاقه داشته تا به بالاترین سطح تحصیلی رسیده و موفقیت های بسیاری را کسب کنند . اما ممکن است افراد در معرض شرایط و عوامل بسیاری دچار افت تحصیلی شده و یا حتی لازم باشد ترک تحصلیل کنند ؛ راه حل چیست ؟ چطور می توان ار بروز افت تحصیلی در میان افراد جلوگیری کرد ؟

 

مفهوم افت تحصیلی

برخی از دانش آموزان ممکن است دیگر توانایی و پتانسیل درس خواندن نداشته و دچار افت تحصیلی شوند ؛ در مقابل برخی دیگر ممکن است در برهه ای از درس خواندن دیگر تمایلی به درس خواندن نداشته باشند .

شکست در هر زمینه ای از زندگی ناراحت کننده بود و باید برای آن چاره اندیشید . گاهی نوجوانان دلایل افت تحصیلی خود را شرایط زندگی ، مشکلات خانوادگی و غیره می دانند . اما در این مقاله قصد داریم دلیل افت تحصیلی را با وجود فراهم بودن شرایط بررسی کنیم .

خانواده و یا مسئولین مدرسه یا دانشگاه باید بدانند که پیش از بررسی و حل افت تحصیلی افراد لازم است تا علل آن را بررسی کرده و همچنین از بروز افت تحصیلی آن ها جلوگیری کنند . بی شک تمامی افراد در برهه ای از زندگی دچار افت تحصیلی خواهند شد ؛ پس جای نگرانی نیست .

حتما بخوانید: ترک تحصیل و عواقب آن

 

علل مختلف افت تحصیلی دانش آموزان

همان طور که گفتیم افراد لازم است تا پیش از حل مشکل افت تحصیلی دانش آموزان و یا دانشجویان علل آن را بررسی کرده و از بروز آن جلوگیری کنند . در ادامه برخی از علل مختلف افت تحصیلی دانش آموزان را بیان خواهیم کرد :

 

عدم داشتن مهارت مطالعه

مهارت مطالعه یکی از اصول موفقیت تحصیلی بوده که برخی از دانش آموزان آن را نادیده می گیرند ؛ دلیل افت تحصیلی برخی از افراد تنها ممکن است نداشتن مهارت مطالعه بوده که از بی خبر هستند ، به همین دلیل لازم است تا در ابتدا مهارت مطالعه کردن اصولی مطالب را بیاموزید .

اغلب افراد توانایی ها بسیاری داشته تا به موفقیت برسند اما تنها برخی از آن ها می توانند از مهارت های خود استفاده کنند . بنابراین لازم است تا نحوه مطالعه کردن اصولی مطالب ، خلاصه برداری و غیره را آموزش دیده و اینکه چطور از مهارت هایشان استفاده کنند .

 

عدم توانایی و تنبلی

در برخی از مواقع تنها دلیل شکست و افت تحصیلی افراد تنبلی آن ها بوده و یا نداشتن توانایی برای درس خواندن . بی شک تمامی افراد تنبل نبوده ، ممکن است برخی از افراد پس از مدتی درس خواندن انرژی خود را از دست داده و خسته شوند .

در واقع می توان گفت از افراد به اندازه توانایی و همچنین انرژی آن ها ، انتظار می رود ؛ افراد تنبل ذاتا علاقه به ادامه تحصیل و کسب موفقیت داشته اما آن ها این مسیر را پیچیده و سخت می دانند . آن ها در کنار درس خواندن عقیده داشته که باید به زندگی ، ورزش ، تفریح و غیره خود نیز رسیدگی کنند .

گاهی ممکن است برخی از افراد در زندگی مشغله های فکری و کاری بسیاری داشته که به درس خواندن نرسند ؛ این تنبلی نیست . برخی از افراد با وجود اینکه وقت آزادی بسیاری داشته ، تمایلی به درس خواندن نیز ندارند ؛ این به معنای تنبلی می باشد .

لازم است بدانید که با وجود روزمرگی های بسیار در زندگی می توان با داشتن یک برنامه ریزی اصولی ، زمان را مدیریت کرده و به تمام کارهای روزانه خود رسیدگی کنید . در صورتی که یک فرد تنبل نیز هستید ، می توانید مشکل خود را قبول کرده و به دنبال روشی برای حل آن باشید .

بیشتر بخوانید: مدیریت زمان

 

ترس داشتن

در واقع لازم است بدانید که ترس میان دانش آموزان و دانشجویان به دو گونه زیر ظاهر خواهد شد که سبب افت تحصیلی آن ها می شود ؛ ترس از شکست و یا پیروزی نه تنها در زندگی فرد بلکه بر انگیزه او نیز تاثیر خواهد داشت :

• ترس از شکست

بی شک تا به حال افراد بسیاری را دیده اید که از شکست خوردن می ترسند ؛ این افراد در زندگی به دنبال اثبات خود به دیگران و همچنین خودشان هستند به همین دلیل از شکست می ترسند . به طور مثال آن ها بر این عقیده هستند که یا باید همه چیز خوب پیش رفته و نمره های خوب کسب کنند و یا شکست می خورند ؛ برای این افراد حد تعادل در زندگی معنا نشده است .

گاهی ممکن است فرد بر خلاف تصوری که از خود داشته به اندازه کافی باهوش نبوده و نتیجه ای کمتر از حد انتظار خود کسب کنند ؛ این به معنای کند ذهنی شما نمی باشد ، در نتیجه به جای پاک کردن صورت مسئله می توانید مشکل را حل کنید .

 

• ترس از پیروزی

گاهی افراد با وجود توانایی و مهارت های بسیار به دنبال دیده شدن و یا کسب موفقیت نخواهند بود ؛ افرادی که از پیروزی و موفقیت ترسیده به دنبال این می باشند که در حاشیه قرار گرفته و از دیده شدن فراری می باشند .

افرادی که از موفقیت های تحصیلی خود هراس داشته دچار افت تحصیلی نیز خواهند شد ؛ لازم است بدانید که این افراد در ابتدا باید با شجاعت داشته و از موفقیت و پیروزی استقبال کنند زیرا ممکن است این موضوع همیشگی نباشد .

عدم داشتن انگیزه لازم

لازم است بدانید که در برخی از مواقع تنها بی انگیزگی می تواند دلیل افت تحصیلی افراد باشد ؛ عدم داشتن انگیزه کافی برای درس خواندن به این منظور می باشد که این مشکل تا به اندازه ای غیرقابل حل بوده است .

با وجود دلیل بی انگیزگی افراد که حل کردن آن مشکل ساز می باشد ؛ تنبلی ، ترس از شکست و یا موفقیت و همچنین عدم داشتن مهارت مطالعه و یا حتی مهارت تمرکز ذهن در هر زمانی قابل حل بوده و می توان از بروز افت تحصیلی پیش گیری کرد اما بی انگیزگی اینطور نیست .

به طور مثال فردی که در زندگی هدفی نداشته که برای آن تلاش کند چطور می تواند به موفقیت تحصیلی برسند ؟ این فرد در زندگی نه تنها به موفقیت نرسیده بلکه دچارافت تحصیلی نیز خواهند شد .

 

نتیجه گیری

اگر شما نیز نشانه های گفته شده را در وجود خود حس کرده اید لازم است تا در ابتدا آن ها را شناسایی کرده و پس از آن این مشکلات را حل کنید . در صورت عدم حل این مشکلات نه تنها دچار افت تحصیلی شده بلکه در زندگی شخصی خود نیز شکست خواهید خورد .

در ادامه بخوانید: راه های قبولی در تیزهوشان

منبع : چرایی افت تحصیلی

هر آنچه که باید در مورد دانشگاه الزهرا بدانید

دانشگاه الزهرا که تا پیش از انقلاب یعنی سال 1357 نام آن دانشگاه فرح پهلوی نام داشت ؛ در منطقه 10 ونک تهران واقع شده است . دانشگاه الزهرا (س ) از سال 1354 به طور رسمی شروع به کار کرده و همچنین ویژه دختران نیز می باشد .

دانشگاه الزهرا در سال 1343 با پذیرش 90 دانشجو فعالیت خود را تحت عنوان " مدرسه عالی دختران " آغاز کرد . پس از آن در سال 1354 به دانشگاه تبدیل شده و همچنین در سال 1356 در قالب مجموعه ای از 4 دانشکده ادبیات و علوم انسانی ، علوم پایه ، اقتصاد و علوم مدیریت به فعالیت خود ادامه داد .

 

معرفی دانشگاه الزهرا

دانشگاه الزهرا ( س ) تهران دانشگاه ویژه زنان واقع در دهکده ونک تهران در سال 1343 تاسیس شد ؛ در آن هنگام با 90 دانشجو و همچنین با نام " مدرسه عالی دختران " فعالیت خود را آغاز کرده است . دانشگاه الزهرا تهران علاوه بر رشته های مترجمی زبان ، منشی گری و روانشناسی رشته هایی همچون فنون خانه داری را در برنامه های آموزشی خود قرار داده اند .

 

• پیشینه

در سال 1354-1355 مدرسه عالی دختران تبدیل به دانشگاه شد و از سال 1356 در قالب مجموعه ای از 4 دانشکده : علوم پایه ، علوم ادبیات و علوم انسانی ، علوم مدیریت و اقتصاد به وجود آمد . این دانشگاه پس از پیروزی انقلاب اسلامی با عنوان الزهرا ( س ) فعالیت خود را ادامه داد .

 

• فضای دانشگاه

دانشگاه الزهرا با وسعتی معادل 14 هکتار علاوه بر فضای فیزیکی دانشکده ها شامل رستوران ها ، آمفی تئاتر ، استخر ها ، سالن ورزشی ، غذا خوری های آماده ، پست ، بانک و همچنین مهدکودک می باشد .

 

• شهدا دانشگاه

عزیزان بسیاری همچون فاطمه قزوینی ، علی نوری و دو لاله گمنام دیگر در راه پایداری نظام جمهوری اسلامی و حفاظت از اسلام و انقلاب جان خود را نثار نموده اند .

 

• امکانات آموزشی و پژوهشی

از جمله امکانات آموزشی و پژوهشی دانشگاه الزهرا می توان به کتابخانه دانشگاه ، سایت کامپیوتر چند منظوره دانشگاه ، آزمایشگاه های گروه مهندسی برق ، مکانیک ، عمران و همچنین کامپیوتر اشاره کرد .

 

• دیگر امکانات و جاذبه های اطراف

مرکز همایش های بین المللی دانشگاه ، نگارخانه مصلی نژاد ، سالن دکتر تورانی ، نگارخانه کمال الدین بهزاد ، سفره خانه سنتی ترمه ، مقبره مستوفی الممالک ، کافه واگن دانشگاه الزهرا ، امامزاده قاضی الصابر و بوستان باغ ایرانی از امکانات و جاذبه های این دانشگاه می باشد .

حتما بخوانید: دانشگاه صنعتی امیرکبیر

 

دانشکده و مراکز پژوهشی دانشگاه الزهرا

دانشگاه الزهرا شامل دانشکده و مراکز پژوهشی مختلفی می باشد که در ادامه آن ها را بیان خواهیم کرد :

دانشکده ادبیات

رشته ها و گرایش های دانشگاه ادبیات شامل زبان و ادبیات فارسی ، زبان شناسی همگانی ، مترجمی زبان فرانسه ، زبان و ادبیات انگلیسی ، زبان و ادبیات عربی ، تاریخ و زبان و ادبیات روسی می شود .

 

دانشکده الهیات

رشته و گرایش های دانشکده الهیات شامل الهیات و معارف اسلامی و علوم قرآن و حدیث ، الهیات و معارف اسلامی فلسفه و حکمت اسلامی ، الهیات و معارف اسلامی فقه و مبانی حقوق اسلامی ، الهیات و معارف اسلامی ادیان و عرفان اسلامی و الهیات و معارف اسلامی تاریخ و تمدن ملل اسلامی می باشد .

 

دانشکده علوم ورزشی

رشته و گرایش های دانشکده تربیت بدنی شامل رفتار حرکتی – یادگیری و کنترل چربی ، تربیت بدنی و علوم ورزشی رفتار حرکتی ، تربیت بدنی و علوم ورزشی مدیریت ورزشی ، مدیریت اماکن و تاسیسات ورزشی ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی ، تربیت بدنی و فیزیولوژی ورزشی کاربردی ، مدیریت بازاریابی در ورزش و رفتار حرکتی – رشد حرکتی می شود .

دانشکده علوم اجتماعی و اقتصادی

رشته و گرایش های دانشکده علوم اجتماعی و اقتصادی شامل گروه حقوق ، گروه اقتصاد ، گروه حسابداری ، گروه علوم اجتماعی ، گروه مدیریت و گروه مطالعات زنان و خانواده می باشد .

دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی

رشته و گرایش های دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی شامل روان شناسی بالینی ، روان شناسی آموزش کودکان استثنایی ، روان شناسی عمومی ، روان شناسی تربیتی ، مشاوره و راهنمایی ، علم اطلاعات و دانش شناسی ، تاریخ و فلسفه آموزش و پرورش ، فلسفه تعلیم و تربیت ، مدیریت آموزشی ، علوم تربیتی مدیریت و برنامه ریزی آموزشی ، علوم تربیتی - برنامه ریزی درسی و مطالعات آرشیوی می باشد .
 

دانشکده علوم ریاضی

رشته و گرایش های دانشکده علوم ریاضی شامل آمار و کاربردها ، آمار ریاضی ، ریاضیات و کاربردها ، ریاضی کاربردی ، ریاضی و علوم کامپیوتر می باشد .

حتما بخوانید: رشته حسابداری

دانشکده علوم زیستی

رشته و گرایش های دانشکده علوم زیستی شامل زیست شناسی- بیوشیمی ، زیست شناسی- بیوفیزیک ، زیست شناسی علوم گیاهی فیزیولوژی و سیستماتیک اکولوژی ، زیست شناسی سلولی مولکولی بیو تکنولوژی ، زیست شناسی سلولی مولکولی میکروبیولوژی ، زیست شناسی بیوتکنولوژی ، بیوتکنولوژی میکروبی و زیست شناسی علوم گیاهی فیزیولوژی گیاهی می باشد .

 

دانشکده فنی و مهندسی

رشته و گرایش های دانشکده فنی و مهندسی دانشگاه الزهرا شامل موارد زیر بوده که در مقاطع کارشناسی ، ارشد و دکتری متفاوت می باشد :

1 - مهندسی فناوری اطلاعات

ارشد ( گرایش سیستم های اطلاعاتی )

 

2 - مهندسی کامپیوتر

کارشناسی ( گرایش نرم افزار و آی تی )

ارشد ( گرایش هوش مصنوعی و آی تی )

 

3 - مهندسی مکانیک 

کارشناسی ( گرایش حرارت و سیالات )

ارشد ( گرایش سیستم های انرژی )

 

4 - مهندسی برق

کارشناسی ( گرایش برق )

 

5 - مهندسی عمران 

کارشناسی ( گرایش عمران )

 

6 - مهندسی صنایع 

کارشناسی ( گرایش برنامه ریزی و تحلیل سیستم )

ارشد ( گرایش صنایع )

دکتری ( گرایش تحقیق در عملیات و سیستم )

 

دانشکده فیزیک و شیمی

رشته و گرایش های دانشکده فیزیک شیمی شامل شیمی فیزیک ، شیمی معدنی ، شیمی آلی ، شیمی تجزیه ، شیمی کاربردی ، شیمی محض ، فیزیک ، فیزیک – ماده چگال ، فیزیک – اتمی مولکولی ، فیزیک – ذرات بنیادی و نظریه میدان ها ، فیزیک – نجومی ، فیزیک – حالت جامد ، نانو فیزیک ، فیزیک مهندسی ، فوتونیک و نانوشیمی می باشد .

 

دانشکده هنر

رشته های دانشکده هنر در ابتدا با طراحی لباس ، هنر داخلی ، معماری ، دکوراسیون و همچنین آموزش هنر تا سال 1359 ادامه پیدا کرد . پس از آن در سال 1364 برنامه های جدید آموزشی دوره های کارشناسی نقاشی ، گرافیک و صنایع دستی به تصویب رسید .

 

شعبه ارومیه

پژوهشکده زنان

پژوهشکده مطالعات اقتصادی

 

برخی از افتخارات دانشگاه الزهرا

• کسب عناوین برتر ملی و بین المللی توسط اعضا هیات علمی

• موفقیت همکاران اداری در عرصه های گوناگون

• کسب عناوین برتر ملی و بین المللی توسط دانشجویان و دیگر افتخارات متعدد از آغاز سال 1370 تا کنون

حتما بخوانید: انتخاب رشته کنکور سراسری

منبع : هر آنچه که باید در مورد دانشگاه الزهرا بدانید

چالش های پیش روی نوجوانان

دوران نوجوانی که یکی از حساس ترین دوران های زندگی فرد می باشد با چالش های مختلفی نیز همراه است ؛ آشنایی و شناخت ویژگی های این دوران نه تنها برای نوجوانان بلکه برای خانواده آن ها نیز بسیار ضروری می باشد .

لازم است بدانید که شناخت ویژگی های نوجوانان و درک صحیح از این ویژگی ها نه تنها به والدین بلکه به اطرافیان آن ها نیز کمک خواهد کرد تا بتوانند به گونه ای بهتر و همچنین با نوجوانان برخورد داشته باشند .

در صورت شناخت و آگاهی از ویژگی های دوران نوجوانی و بلوغ ؛ فرد نیز نه تنها به خودآگاهی بلکه به رشد بهتر دست پیدا خواهد کرد . در نتیجه شناخت ویژگی های دوران نوجوانی و درک آن ها برای فرد و همچنین والدین او الزامی می باشد .

 

ویژگی های نوجوانان در دوران بلوغ

هر فردی در هر دوره ای از زندگی ویژگی های مختلفی داشته که با دیگر افراد متفاوت می باشد ؛ نوجوانی و بلوغ نیز یکی از همین دوره ها می باشد . در نتیجه می توان گفت نه تنها ویژگی های نوجوانان بلکه تجربیات آن ها نیز با یکدیگر متفاوت می باشد .

برخی از ویژگی های نوجوانان در دوران بلوغ و یا همان نوجوانی با یکدیگر یکسان بوده ؛ که این ویژگی های مشترک سبب خواهد شد تا آن ها تجربیات یکسانی نیز داشته باشند که در ادامه آن ها را بیان خواهیم کرد :

 

ماجراجویی و ریسک پذیری

نوجوانان در این دوران نه تنها ماجرا بوده و به دنبال تجربه کردن های شخصی می باشند ؛ بلکه ریسک پذیر هستند . نوجوانان در دوران بلوغ به قدری پر انرژی و شجاعانه عمل خواهند کرد که عواقب و نتایج تمامی اعمال خود را خواهند پذیرفت .

در واقع می توان گفت بروز رفتارهای ماجراجویانه و یا ریسک پذیر غیرمعمول نبوده و بخشی از ویژگی های مشترک نوجوانان در این دوران می باشد . گاه ممکن است بر اثر ویژگی ریسک پذیری شان درگیر خطرات احتمالی مانند آزمایش مواد مخدر نیز شوند .

حتما بخوانید: صفر تا صد بلوغ

تمایل به مستقل شدن و احساسی بودن

اکثر نوجوانان در این دوران تمایل بسیاری برای مستقل شدن داشته ؛ به همین منظور ممکن است درگیر مشکلات بسیاری با خانواده و دیگر اطرافیان خود شود . از جمله تغییرات خلق و خو در نوجوانان می توان به پرخاشگری و یا بهانه گیری اشاره کرد .

لازم است بدانید که تصمیم به مستقل شدن در نوجوانان نوعی آمادگی برای تشکیل یک زندگی مستقل می باشد ؛ در این دوران آن ها با حس استقلال و همچنین آشنایی با هویت شخصی آشنا خواهند شد . آن ها ممکن است در این دوران دچار بحث های کلامی و یا غیر کلامی نیز شده باشند زیرا کنترل خشم خود را نیز ندارند .

 

هیجان و کسب تجربه

یک نوجوان در دوران بلوغ خود به دنبال کسب تجربه های مختلف می باشد ؛ به همین دلیل با توجه به تفاوت در ویژگی های فردی نوجوانان ، تجربه های آن ها نیز متفاوت می باشد . لازم است بدانید که هر کدام از نوجوانان دوران بلوغ خود را منحصر به فرد و متفاوت تجربه خواهند کرد .

نکته مهم این است که نه تنها والدین بلکه ویژگی های فرهنگی فرد نیز در رشد و گذراندن دوره بلوغ نوجوانان تاثیر خواهد گذاشت . اما لازم است بدانید که بیشترین تاثیرات دوران نوجوانی تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات جسمی فرد می باشد که به حس مستقل شدن آن ها کمک خواهد کرد .

 

دیگر ویژگی های نوجوانان در دوران بلوغ

حس افسردگی

افسردگی و تمایل به گوشه گیری و تنهایی اغلب برای برخی از نوجوانان به وجود خواهد آمده و از ویژگی های مشترک این دوران نیست . در جهت افسردگی نوجوان آن ها اعتماد به نفس خود را از دست داده ، علاقه به حضور در جامعه و همچنین حتی در جمع دوستان خود را نیز ندارند .

گاه این حس نوجوانان گذرا بوده و قابل حل می باشد ؛ اما ممکن است نوجوانان به دلایل متفاوتی در این دوران به افسردگی حاد دچار شوند که لازم است به مشاور و یا روانشناس مراجعه کنند . در صورت بی توجهی به این افراد ممکن است حتی به خودکشی نیز روی بیاورند .

حتما بخوانید: افسردگی

رشد فکری و دیدگاه نوجوان

تمامی نوجوانان در دوران بلوغ نه تنها از لحاظ جسمی بلکه فکری نیز رشد خواهند کرد ؛ آن ها در این دوران توانایی تصمیم گیری برای آینده خود و همچنین ترسیم اهدافشان را نیز دارند . یک نوجوان در دوران بلوغ به دلیل توانایی درک کردن شروع به شناسایی و بررسی موقعیت های مختلف خواهد کرد .

گاه ممکن است برخی از نوجوانان توانایی تحمل نظرات والدین خود را نیز نداشته و همچنین نظرات و عقیده آن ها را نیز زیر سوال ببرند . آن ها در این دوران پیش از بررسی عواقب و بدون فکر کردن ممکن است نظرات و ایده های خود را نیز بیان کنند .

 

رشد جسمی و اجتماعی

بی شک تمامی افراد از تغییرات جسمی و یا رشد نوجوانان آگاه بوده و این مراحل را گذرانده اند ؛ تغییرات دوران بلوغ در دخترها و پسرها متفاوت است . نوجوانان رشد قابل توجهی در سنین 13 تا 18 سالگی را تجربه خواهند کرد که اغلب از این تغییرات رنج می کشند .

دختران در سن بلوغ به دلیل تولید استروژن اضافه وزن پیدا کرده و همچنین قاعدگی آن ها نیز آغاز خواهد شد . پسران نیز در جهت تغییرات هورمونی تولید تستوسترون را شروع کرده و دچار تغییراتی همچون رشد موهای زائد بدن ، بم شدن صدا ، اگاهی های جنسی و غیره خواهند شد .

 

در نهایت

بی شک تمامی افراد این دوران را پشت سر گذاشته و یا می خواهند بگذرانند ؛ از دوران بلوغ و تغییرات آن نترسید . بلوغ از دوران های حساس زندگی بوده که نه تنها به کمک فرد و درک او بلکه به کمک والدین نیز آسان خواهد شد .

حتما بخوانید: رفتار والدین با فرزندان در زمان بلوغ

منبع : چالش های پیش روی نوجوانان

راهکارهای افزایش ساعت مطالعه برای آزمون

برخی از افراد وجود دارند که تا به اندازه ای انگیزه آن ها قوی بوده که توانایی درس خواندن بی وقفه را نیز دارند ؛ در مقابل افرادی دیگر نیز قدرت جسمی بسیاری برای درس خواندن دارند . اما در این میان کسانی که این ویژگی ها را نداشته چطور می توانند ساعات مطالعه خود را افزایش دهند ؟

برای شرکت و همچنین قبولی در هر آزمونی مانند کنکور و یا حتی امتحانات درس خواندن و همچنین میزان ساعات مطالعه بسیار اهمیت دارد . اما بی شک دانش آموزان بسیاری را دیده اید که هنگام مطالعه دچار خستگی و یا خواب آلودگی خواهند شد ؛ اما چاره چیست ؟

افرادی که توانایی درس خواندن زیاد را نداشته و یا هنگام درس خواندن خسته می شوند ؛ نمی توانند ساعات متوالی و یا با کیفیت درس بخوانند . گاهی ممکن است فرد به اندازه کافی استراحت کرده باشد اما به دلیل عدم انگیزه و یا هدف توانایی درس خواندن زیاد را نداشته باشد .

نکته مهم این است که در زندگی برای درس خواندن تغذیه و یا سلامت جسمانی خود را به هدر ندهید ؛ حتی در زمان درس خواندن نیز رژیم غذایی و یا ورزش خود را رها نکنید . آنچه اهمیت دارد میزان کیفیت مطالعه درس می باشد نه کمیت آن و هدف تنها یادگیری است .

 

روش هایی برای درس خواندن هر چه بیشتر بدون خستگی

همانطور که گفتیم تعداد بسیاری از دانش آموزان وجود دارند که به دلایل مختلفی در هنگام درس خواندن خسته شده و یا انگیزه ای برای ادامه درس خواندن ندارند ؛ در ادامه برخی از روش های درس خواندن برای مبارزه با خستگی را بیان خواهیم کرد :

 

داشتن یک برنامه درسی اصولی و منسجم

برنامه ریزی مناسب از جمله مواردی می باشد که باید به آن توجه کرده ؛ لازم است بدانید که برنامه ریزی مناسب شامل اولویت بندی اصولی نیز می شود . در نتیجه کارهای دشوار را در زمانی که انرژی بیشتری داشته و اغلب صبح هنگام انجام دهید .

کارهای سخت درس خواندن شامل خواندن درس های سخت و مفهومی می باشد که اغلب افراد به صبح اختصاص خواهند داد . هر چقدر که زمان به سمت عصر و یا شب رفته میزان قدرت ذهنی و همچنین کارایی آن کاهش پیدا کرده ؛ در نتیجه خواندن این گونه دروس سخت خواهد شد .

گاهی ممکن است افراد از خواندن درس ها سخت و مفهومی شانه خالی کرده و زمان آن را به تعویق بیاندازند که در نهایت آن درس را رها کنند . به دلیل پیشگیری از بروز این مشکل بهتر است کارهای سخت را در اولویت برنامه خود قرار دهید .

حتما بخوانید: روش های مختلف یادگیری سریع

 ورزش کرده تا نیرو پیدا کنید

ممکن است برخی از افراد بر این باور باشند که ورزش کردن سبب خستگی جسم فرد شده و در نتیجه او توانایی خود را برای درس خواندن از دست خواهد داد ؛ اما اینطور نیست . ورزش و یا فعالیت های بدنی توانایی یادگیری و حافظه فرد را تقویت کرده و همچنین اضطراب و استرس او را نیز کنترل خواهد کرد .

از دیگر فواید ورزش و انجام فعالیت های بدنی می توان به تاثیرات مثبت در انگیزه ، تمرکز و همچنین هوشیاری فرد اشاره کرد . با وجود اهمیت و فواید ورزش کردن به شما کمک خواهد کرد ساعات مطالعه خود را بیشتر کرده و همچنین توانایی ذهنی بالاتری نیز داشته باشید .

البته نکته مهم این است که هر نوع ورزشی مناسب نبوده و باید با توجه به میزان قدرت جسمانی فرد نوع فعالیت های بدنی را نیز انتخاب کرد .  به همین دلیل پیش از انتخاب یک رشته ورزشی عواملی همچون قدرت ، انعطاف پذیری ، قوای جسمی و سلامت بدنی خود را نیز در نظر بگیرید .

انرژی و انگیزه لازم را داشته باشید

انرژی و انگیزه می تواند در کیفیت و همچنین کمیت درس خواندن بسیار تاثیرگذار باشد ؛ در واقع می توان گفت مغز انسان نوسانگر انرژی فرد می باشد در نتیجه با پرورش و یا جریان رفتن افکار غلط آن را خسته نکنید .

از جمله افکار مخرب ذهن می توان به فکر کردن به نتیجه آزمون و یا عواقب شکست در آزمون اشاره کرد . لازم است از روش مبارزه با این افکار استفاد کنید به طوریکه همان لحظه این افکار را در برگه ای نوشته و زمان دیگری را برای فکر کردن به آن ها اختصاص دهید .

بیشتر بخوانید: رمز موفقیت در کنکور

 

دیگر روش ها برای درس خواندن بیشتر

به تغذیه و رژیم غذایی خود اهمیت دهید

درس خواندن و همچنین کیفیت آن به میزان قابل توجهی به مغز شما ارتباط داشته که لازم است این قاعده را برای موفقیت تحصیلی رعایت کنید . مغز شما تنها 2 درصد از وزن بدن را تشکیل داده اما 20 درصد از میزان انرژی روزانه را مصرف خواهد کرد .

به همین دلیل لازم است به تغذیه خود در زمان درس خواندن و یا آزمون اهمیت دهید ؛ در نتیجه مصرف گلوکوز را افزایش داده و از غذایی همچون آجیل ، لبنیات کم چرب ، غلات ، سبزیجات و همچنین انواع میوه ها و ماهی استفاده کنید .

غذایی همچون کیک ، فست فود ، نوشابه ، شکلات و غیره نه تنها مفید نبوده بلکه تاثیر منفی نیز در ذهن و توانایی های آن خواهد گذاشت . بنابراین توصیه می شود تا جایی که امکان دارد مصرف این مواد غذایی را به حداقل رسانده و حذف کنید .

 

برنامه مناسبی برای استراحت و خواب داشته باشید 

استراحت باید به اندازه ای باشد که نه تنها خستگی فرد را رفع کرده بلکه به تمرکز مجدد فرد نیز کمک کند . هر چند می توان گفت استراحت و خواب به موقع در افراد منجر به آرامش بیشتر ، افزایش تمرکز و همچنین انرژی یافتن خواهد شد .

یکی از شایع ترین برنامه های استراحت افراد این است که پس از 50 دقیقه درس خواندن و فعالیت های ذهنی به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید . در این زمان هر کاری به جز درس خواندن انجام دهید ، می توانید قدم بزنید ، آهنگ گوش دهید و یا حتی چیزی بخورید ؛ انتخاب با خودتان است .

 

نتیجه گیری

افرادی که توانایی درس خواندن نداشته و یا به سرعت انرژی شان تحلیل می رود لازم است این موارد را رعایت کرده تا نه تنها میزان ساعت درس خواندن آن ها بلکه کیفیت نیز افزایش پیدا کند .

در ادامه بخوانید: برنامه ریزی برای کنکور

منبع : راهکارهای افزایش ساعت مطالعه برای آزمون

عادت های موفقیت آمیز میلیاردرها

بی شک تا به حال افراد بسیاری را دیده اید که نه تنها موفق بوده بلکه درآمد بسیاری نیز دارند ؛ آیا شما نمی خواهید یکی از این افراد موفق باشید ؟ دلیل موفقیت این افراد ثروتمند چیست ؟ چطور می توان درآمد میلیاردی کسب کرد ؟

افراد بسیاری وجود دارند که یکی از اهداف آن ها کسب درآمد بیشتر بوده و برای آن بسیار تلاش می کنند ؛ اما گاهی هیچ وقت به این هدف نمی رسند . در مقابل برخی دیگر از افراد هستند که شاید تلاش کمتری نیز داشته باشند اما به سرعت به اهداف رویایی خود می رسند .

گاه می توان از تجارب دیگران بهترین استفاده را در مسیر رسیدن به موفقیت کرد ؛ اغلب افراد موفق و ثروتمند در زندگی روش و همچنین عادت های موفقیت آمیز داشته که به میلیارد شدن آن ها کمک کرده و لازم است دیگر افراد که هدف مشابه با آن ها را دارند ، با این عادت ها آشنا شوند .

 

عادت های موفقیت آمیز برای میلیارد شدن

همانطور که گفتیم افراد موفق و ثروتمند در زندگی روش های مختلفی را پیش گرفته که به میلیارد شدن آن ها کمک کرده که در ادامه برخی از این عادت ها را بیان خواهیم کرد .

 

منابع مختلف برای کسب درآمد

شاید عجیب به نظر برسد اما میلیاردرها با وجود درآمد بسیاری که داشته که بی شک آن ها را از نظر مالی ارضا خواهد کرد ؛ باز هم به دنبال منابع دیگر مالی می باشند . در نتیجه می توان گفت یکی از عادت های افراد موفق داشتن چندین درآمد مختلف و یا درآمدهای منفعل می باشد .

به طور مثال می توان گفت آن ها علاوه بر درآمدهای اصلی خود از دیگر منابع مانند سود وام ها ، اجاره ماهانه املاکشان ، سود سهام و یا حتی راه اندازی وب سایت های مختلف کسب درآمد خواهد کرد ؛ این قاعده هر چند پیچیده بوده ولی در افزایش منابع مالی کمک خواهد کرد .

حتما بخوانید: خوداشتغالی

مطالعه در جهت توسعه فردی

اغلب افراد موفق کتاب خواندن را بخشی از نیاز و برنامه روزانه خود دانسته و گاهی ممکن است در زمان اوقات فراغت نیز مشغول کتاب خواندن باشند . مطالعه روزانه برای اکثر میلیاردرها یکی از عادت های موفقیت آمیز بوده که همیشه به آن پایبند هستند .

در واقع می توان گفت فردی که تصمیم به راه اندازی یک کسب و کار جدید نیز داشته ، روزانه کتاب هایی با موضوع تبدیل شدن به رهبری کارآمد ، زندگی نامه افراد ثروتمند ، رهبری ، چگونگی انجام دادن کارها ، کمک به خود و غیره مطالعه می کنند .

داشتن بودجه ماهیانه مشخص

یک فرد میلیاردر و یا فردی که قصد میلیاردر شدن را داشته باشد به شانس و اقبال اعتقادی نداشته و برای ماهانه خود یک میزان بودجه تعیین خواهد کرد . آن ها نسبت به میزان درآمد ، نقدینگی و همچنین خرج و مخارج خود حد و مرز تعیین می کنند .

ماهیت و نکته مهم در بودجه بندی به حداقل رساندن هزینه های ضروری در زندگی می باشد ؛ این مهم به شما کمک خواهد کرد تا نه تنها بخش مالی و اقتصادی زندگی خود را کنترل کنید بلکه به هدف های مالی تان نیز دست پیدا کنید .

 

دیگر عادت های موفقیت آمیز میلیاردرها

جلوگیری از بدهکار شدن به دیگران

برخی از افراد وجود دارند که هر راهی را برای پیشرفت و رسیدن به موفقیت های شغلی انجام می دهند که از جمله آن ها می توان به بدهکار شدن اشاره کرد ؛ اما این عقیده با طرز فکر میلیاردرها مشکل دارد . سبک زندگی آن ها عاری از تکلف بوده ، به بیان دیگر آن ها فقط چیزهایی را می خرند که نیاز داشته و هزینه پرداخت کردن آن را داشته باشند .

لازم است بدانید که حتی آن ها زمانی که تصمیم به گرفتن وام نیز داشته باشند ، ابتدا نرخ بهره را به طور کامل بررسی کرده و سپس اقدام خواهند کرد . شاید عجیب به نظر برسد اما در بسیاری از کشورها پرداخت با کارت های اعتباری شامل بهره ای جزئی شده اما آن ها تا حد امکان به صورت نقد اجناس مورد نیاز خود را خریداری خواهند کرد .

 

برنامه ریزی برای هدف های روزانه

ممکن است برخی از افراد بر این باور باشند که تنها برنامه ریزی برای رسیدن به هدف های بلند مدت با اهمیت است ؛ اما این طور نیست . افراد موفق و همچنین افرادی که به دنبال میلیاردر شدن باشند نه تنها برای هدف های بلندمدت بلکه برای اهداف کوتاه مدت خود نیز برنامه ریزی خواهند کرد .

نکته مهم در برنامه ریزی کردن ؛ اولویت بندی برنامه ها می باشد . اولویت بندی هدف های روزانه به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید کارهای مهم زندگی تان را اول از همه انجام دهید . در نتیجه اولویت بندی به شما کمک خواهد کرد تا توجه شما بر انجام فعالیت های ارزشمند متمرکز شود .

حتما بخوانید: وقت پولدار شدن است

نقش پولدارها را بازی نکنید

شاید عجیب به نظر برسد اما وجود دارند افرادی که میلیاردر نبوده اما می خواهند که مانند آن ها زندگی کنند ؛ که در واقع پولدارهای واقعی نیز به طور عجیب و غریب زندگی نمی کنند . هدف این است که در کنار موفقیت ها کارآمد و مولد بوده نه اینکه ادای پولدارها را دربیاورید .

به طور مثال بیشتر مردم فکر می کنند شگفت انگیزترین برندهای ماشین های لوکس برای میلیاردرها بوده ؛ اما اینطور نیست . طبق تحقیقات انجام شده دارندگان برندهای لوکس ماشین افرادی هستند که تمایل به میلیاردر شدن دارند ؛ هر چند برند ماشین های میلیاردرها تویوتا ، هوندا و یا فورد می باشد .

 

نظر به یک شبه پولدار شدن نداشته باشید

صبوری و یا شکیبایی در افراد از ویژگی ها مهم و با ارزش در زندگی آن ها می باشد که باید آن را در خود پرورش دهند . میلیاردرها نیز برای رسیدن به این موفقیت بسیار تلاش کرده که اغلب آن ها در سن 50 سالگی و یا حتی به رفاه مالی رسیده اند .

 

 

در نهایت

اگر شما هم به فکر افزایش سرمایه خود و یا حتی میلیاردر شدن می باشید ؛ لازم است موارد گفته شده را رعایت کرده و مانند افراد میلیاردر رفتار کنید . این عادت های موفقیت آمیز به شما نه تنها در زندگی کمک کرده بلکه سبب افزایش سرعت رسیدن به اهدافتان خواهد شد .

در ادامه بخوانید: آزمون استخدامی بخش خصوصی

منبع : عادت های موفقیت آمیز میلیاردرها

ترک تحصیل و عواقب آن

نوجوانان بسیاری وجود داشته که به دلایل مختلفی درس خواندن را امری بیهوده می دانند ؛ به همین دلیل تصمیم به ترک تحصیل می گیرند . برخی دیگر از دانش آموزان ممکن است به فکر کار ، فعالیت و همچنین کسب درآمد باشند و یکباره مدرسه نرفته و درس را کنار بگذارند .

امروزه خوشبختانه فرار از مدرسه دانش آموزان نسبت به گذشته تا حدودی کاهش پیدا کرده است ؛ با وجود این همچنان در سراسر دنیا شاهد ترک تحصیل اغلب دانش آموزان هستیم . حتی ممکن است یکی از نگرانی های والدین ترک تحصیل نوجوانان بوده که عقیده آن ها درس خواندن ارزشی ندارد .

ترک تحصیل افراد نه تنها بر فرد بلکه بر خانواده و همچنین جامعه زیان بار بوده ؛ در نتیجه پیامدهای بلند مدتی خواهد داشت . به همین دلیل لازم است پیش از تصمیم به ترک تحصیل نوجوانان چاره ای بیاندیشید .

 

علل مختلف ترک تحصیل

سن فرار از مدرسه و ترک تحصیل بسته به شرایط فرد و همچنین ویژگی های شخصیتی و روحیات او داشته ؛ به همین دلیل نمی توان گفت سن مشخصی وجود دارد . اما طبق تحقیقات انجام شده سن خروج از مدرسه اغلب در سن 18 سالگی بوده و ممکن است به یکی از دلایل زیر ارتباط داشته باشد :

 

مشکلات مالی

گاهی ممکن است فرد به دلیل فشارهای مالی و یا حتی فقر ؛ مدرسه و دانشگاه را رها کرده و به دنبال کسب درآمد باشد . فشارهای مالی و اقتصادی در زندگی فرد سبب خواهد شد فرد و یا حتی خانواده او توانایی فراهم کردن شرایط تحصیل را نداشته و او نتواند به مدرسه یا دانشگاه برود .

گاهی نیز ممکن است خود فرد تصمیم به اشتغال پیدا کرده و درس و دانشگاه را هرچه زودتر رها کند ؛ دلیل دیگر آن ممکن است افزایش بیکاری در بین تحصیل کرده ها بوده باشد که فرد به این دلیل از درس خواندن وادامه تحصیل کناره گیری کند .

 

مشکلات فرهنگی

فقر فرهنگی و یا کمبود فرهنگ همچنان در برخی از مناطق بیداد می کند ؛ به طوری که حتی درس خواندن و ادامه تحصیل را امری بیهوده تلقی می کنند . البته لازم است بدانید که چنین تصوراتی اغلب در مناطق روستایی دیده شده و در شهر به ندرت دیده می شود .

در روستاها اغلب فرزندان خود را مجاب به ترک تحصیل کرده ؛ در واقع دلیل آن ها برای ترک تحصیل پسران تنها کار کردن و کمک به پدر بوده و برای دختران نیز ازدواج و تشکیل خانواده می باشد .

حتما بخوانید: جلوگیری از فرسودگی تحصیلی

مشکلات شخصی

در برخی از مواقع ممکن فرد به این نتیجه برسد که ترک تحصیل کند ؛ اما سوال اینجاست که چطور او به این نتیجه رسیده است ؟  اغلب نوجوانان ممکن است رویای پولدار شدن داشته و به همین خاطر درس و مدرسه را رها کرده و به دنبال کار کردن باشند .

برخی دیگر نیز ممکن است به دلیل ضعف تحصیلی و اجبار برای خواندن یک پایه تکراری ، زده شده باشند . در مقابل برخی دیگر نیز وجود دارند که به دلیل مشکلات خانوادگی و تنش در محیط زندگی شان از درس خواندن دلسرد شده باشند .

 

مشکلات آموزشی

سیستم آموزشی می تواند بسیار تاثیر گذار در موفقیت های تحصیلی ، شکست های تحصیلی و همچنین ترک تحصیل داشته باشد . در برخی از موارد کمبود امکانات آموزشی در کاهش انگیزه دانش آموزان و در نتیجه ترک تحصیل آن ها بسیار موثر می باشد .

یکی از مشکلات شایع در سیستم آموزشی محدود کردن دانش آموزان ، ممنوع کردن خلاقیت آن ها و همچنین شنونده بودن آن ها می باشد ؛ مدرسه رفتن دانش آموزان تنها به معنی شنونده بودن آن ها بوده به طوریکه کلاس درس به عنوانی یک سخنرانی صورت گرفته و دانش آموز تنها باید گوش کند .

 

روش های مختلف پیشگیری از ترک تحصیل

همانطور که گفتیم ترک تحصیلی افراد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که گاه ممکن است این مشکلات را حل کرد و همچنین از فرار از مدرسه نوجوانان پیشگیری کرد . در ادامه برخی از روش های مختلف ترک تحصیل نوجوانان را بیان خواهیم کرد :

 

فرهنگ سازی

همانطور که می دانید در روستا و مراکز محروم سن ازدواج دختران و کار کردن پسرها پایین بوده ؛ در نتیجه لازم است این فرهنگ سازی انجام شده تا بتوان از ترک تحصیل آن ها جلوگیری کرد .

 

برطرف کردن عیوب سیستم آموزشی کشور

زمانی که دانش آموز تنها در مدرسه نقش شنونده را ایفا نکرده و توانایی ارائه عقیده های خود را داشته باشد ؛ نه تنها به خلاقیت او کمک خواهد کرد بلکه به درس خواندن و تحصیلات نیز علاقه پیدا خواهد کرد .

حتما بخوانید: عادت های نابود کننده خلاقیت

مشاوره های فردی و انگیزشی

در برخی از موراد نوجوانان بدون داشتن مشکلات خانوادگی و یا حتی مالی ، تنها به تصمیم خودشان تصمیم به ترک می گیرند ؛ که لازم است برای جلوگیری از ترک تحصیل آن ها مشاوره های فردی و انگیزشی شوند .

 

کمک های مالی

همان طور که گفتیم یکی از دلایل شایع ترک تحصیل و کار کردن نوجوانان ؛ مشکلات اقتصادی آن ها می باشد . در نتیجه لازم است که مسئولین به خانواده های ضعیف و همچنین مناطق محروم کمک کرده و یا هزینه های تحصیل آن ها مانند خرید لوازم تحریر را کاهش دهند .

 

نقش خانواده

همانطور که می دانید خانواده نزدیکترین اعضا به فرد بوده ؛ در نتیجه در نوع تربیت ، ویژگی های روحی و روانی و همچنین تصمیم های فرد بسیار تاثیرگذار خواهند بود . لازم است خانواده شرایط روانی و با ثباتی را برای نوجوانان فراهم کرده تا به ترک تحصیل فکر نکنند .
 

در نهایت

ترک تحصیل نوجوانان به هر دلیلی عواقب مختلفی خواهد داشت که بی شک بسیاری از افراد به آن بی توجه هستند ؛ ازدواج زود هنگام دخترها و فرار از مدرسه آن ها سبب خواهد شد نسلی از مادران بی تجربه در جامعه افزایش پیدا کنند .

همچنین کار کردن زودهنگام پسرها سبب خواهد شد که آن ها بدون شناخت هویت خود و یا حتی لذت بردن از بهترین دوران های خود ؛ درگیر مشکلات اقتصادی و حتی اجتماعی نیز شوند .

در ادامه بخوانید: شرایط انصراف از تحصیل

منبع : ترک تحصیل و عواقب آن

چگونه مهارت تمرکز ذهن را افزایش دهیم

 

بی شک تا به حال برایتان این اتفاق پیش آمده که لازم است تمام حواس خود را برای یک موضوع خاص بگذارید ؛ در صورت داشتن تمرکز می توانید موفق شده و حواس خود را جمع کنید . در واقع تمرکز یک توانایی ذهنی بوده که فرد با داشتن آن می تواند تمام توجه اش را روی یک موضوع خاص بگذارد .

زمانی که تمرکز فرد تنها بر روی موضوعی خاص بوده ؛ دیگر عوامل حواس پرتی قادر به پرت کردن حواس او نخواهند شد . تمامی افراد علاقه داشته تا کار خود را به بهترین شکل و در بالاترین سطح خود انجام دهند که این مهم نیاز به تمرکز حواس دارد .

همیشه برخی از عوامل حواس پرتی مانند افکار ، احساسات ، مشکلات شخصی ، اجتماعی و همچنین حوادث مختلف سبب عدم تمرکز فرد خواهد شد . تمرکز مهارتی است که نیاز به تمرین و تکرار داشته و نمی توان آن را به راحتی بدست آورد .

 

مفهوم تمرکز حواس

در واقع تمرکز یک مهارت و یا توانایی ذهنی بوده که فرد به کمک آن می تواند تمام توجه و حواس خود را بر روی یک موضوع خاص بگذارد ؛ به طوریکه حتی عوامل مزاحم نیز حواس او را پرت نکنند . مهارت تمرکز مادرزادی نبوده و تمامی افراد از آن بهره می برند اما نیاز به تمرین و تکرار دارد .

نکته مهم داشتن تمرکز توانایی نگه داشتن آن و همچنین افزایش میزان تمرکز بر روی موضوعی خاص می باشد ؛ که بسیار دشوار نیز می باشد . توانایی در نگه داشتن تمرکز و بی توجهی به عوامل مزاحم و حواس پرتی از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد .

حتما بخوانید: حل مشکل عدم تمرکز

 

تفاوت تمرکز و توجه

اغلب افراد بر این باور هستند که دو واژه تمرکز و توجه با یکدیگر تفاوتی نداشته ؛ اما این موضوع اشتباه است . بی شک مفهوم توجه کردن و مهارت تمرکز کردن بسیار به یکدیگر نزدیک بوده اما یک تفاوت جزئی با یکدیگر دارند .

تمرکز یعنی دقت به موضوعی مشخص و البته با حذف و بی دقتی به عوامل مزاحم دیگر ؛ در صورتی که توجه کردن به معنای دقت به موضوعی خاص در کنار عوامل دیگر می باشد که حذف و یا عدم آن ها مشکلی به وجود نخواهد آورد .

در واقع مهارت تمرکز یک سطح بالا و عالی تر از توجه بوده که شامل توانایی و اراده در حذف تمامی عوامل حواس پرتی و مزاحم در محیط می باشد . آیا ممکن است برخی از افراد نه تنها توانایی تمرکز بلکه توجه کردن را نیز نداشته باشند ؟

بی شک بله ؛ ناتوانی در تمرکز و توجه با اختلالی به عنوان بیش فعالی _نقص توجه شناخته می شود . در این نوع از اختلال ممکن است کودک و یا بزرگسال در توجه و یا تمرکز روی یک مشکل و یا موضوعی خاص مشکل داشته باشند .

افراد مبتلا به این اختلال به راحتی توسط محرک های مختلف محیطی و یا عوامل حواس پرتی ، توجه و یا تمرکز خود را از دست خواهند داد . لازم است بدانید که اغلب این عدم توجه و تمرکز با افزایش تحرک ، بی قراری و همچنین ناتوانی در نشستن همراه می باشد .

 

فواید داشتن مهارت تمرکز

لازم است بدانید که داشتن مهارت تمرکز از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و بهتر است افراد این مهارت را در خود تقویت کنند . در ادامه برخی از فواید داشتن تمرکز را بیان خواهیم کرد :

 

افزایش خلاقیت

اگر تمام حواس و تمرکز شما روی موضوعی خاص متمرکز باشد ؛ در نتیجه می توانید با تمام قدرت مغز ، کارتان را انجام داده و همچنین ایده های مرتبط با آن نیز به ذهنتان خواهد رسید . در صورت داشتن تمرکز هر چه بیشتر روی موضوع حتی عوامل حواس پرتی نیز نمی تواند مزاحم شود .

افزایش خلاقیت که در نتیجه تمرکز می باشد از اهمیت بسیاری برخوردار بوده و در زندگی بسیار مفید خواهد بود . تصور کنید شما فردی خلاق ، نوآور و کوشا بوده ؛ در اینصورت افزایش خلاقیت باعث ایجاد جریان های خلاق ذهنی شده که مدیریت آن ها می تواند در آینده شما نقش تاثیر گذار و بسزایی داشته باشد .

حتما بخوانید: عادت های نابود کننده خلاقیت

افزایش بهره وری

تمرکز و همچنین دقت بالا روی موضوعی خاص این امکان را به شما می دهد تا وظایف خود را هرچه سریع تر انجام دهید . انجام دقیق و با تمرکز یک کار مشخص سبب خواهد شد به سرعت آن را انجام داده و به کارهای دیگر خود نیز رسیدگی کنید .

 

کاهش استرس

داشتن تمرکز به شما کمک خواهد کرد تا کارهایتان را به درستی و همچنین با سرعت بیشتری انجام دهید ؛ در اینصورت استرس شما نیز کاهش پیدا خواهد کرد . برخی از افراد به دلیل نداشتن مهارت تمرکز توانایی انجام به موقع کارها و وظایف خود را نداشته و همچنین لیستی از کارهای عقب مانده در ذهن آن ها ایجاد خواهد شد که سبب استرس می شود .

در واقع تمرکز روی یک کار مشخص در زمان تعیین شده بسیار اهمیت داشته ؛ در نتیجه محیط را برای شما آرام و بدون استرس خواهد کرد و همچنین با کمترین تلاش ممکن به بیشترین کارها و وظایف خود خواهید رسید .

 

افزایش کیفیت 

بی شک تمرکز و توجه به یک موضوعی خاص و یا حل یک مشکل ، کیفیت کار را نیز افزایش خواهد داد . در صورت داشتن مهارت تمرکز مغز شما توانایی پردازش و همچنین سامان دهی بیشتر افکار شما را داشته و سبب افزایش کیفیت سرانجام کار خواهد شد .

در صورت عدم داشتن مهارت تمرکز ذهن توانایی انجام یک عمل را نداشته ؛ در نتیجه به دلیل پراکندگی امور نمی توانید وظایف و یا کارهای خود را با دقت انجام دهید ؛ پس لازم است این مهارت را در خود تقویت کنید .

 

کلام آخر

افراد با داشتن مهارت تمرکز به دلیل تاثیرات مثبت این مهارت در زندگی شان ؛ روحیه بهتر و خوشحال تری دارند . در مقابل افرادی که این توانایی را نداشته و از داشتن مهارت تمرکز محروم هستند ؛ از انجام برخی از فعالیت ها در زندگی شان محروم می مانند .

حتما بخوانید: راهکارهای قبولی در تیزهوشان

منبع : چگونه مهارت تمرکز ذهن را افزایش دهیم

راهکارهای کاهش استرس شغلی

 

آیا تا به حال در محیط کار خود استرس داشته اید ؟ استرس چه تاثیراتی در عملکرد افراد خواهد داشت ؟ آیا استرس بیش از حد سبب مشکلات جسمی و یا روحی نیز خواهد شد ؟ چطور می توان این استرس را درمان کرد ؟

بی شک تا به حال برخی از افراد را دیده اید که نه تنها در زندگی بلکه در محیط کار نیز دچار استرس می شوند ؛ استرس شغلی و یا استرس در محیط کار سبب کاهش عملکرد فرد ، تخریب سلامت روانی و جسمانی خواهد شد که ممکن است صدمات دیگری نیز در نتیجه این مشکلات بوجود آید .

برخی از افراد بر این باور هستند که استرس همیشه هم بد نیست ؛ در صورتی که استرس نتیجه مثبت داشته و سبب افزایش کیفیت کار شود ، مفید است . از جمله علائم استرس شغلی می توان به حواس پرتی ، بی خوابی ، افسردگی ، خستگی و نا امیدی اشاره کرد .

در برخی از مواقع ممکن است فرد تنها در محل کار دچار استرس شود ؛ در صورتیکه این استرس درمان نشده و به طور مزمن ادامه پیدا کند ، محیط خانه و خانواده را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد و ایجاد تنش خواهد کرد .

 

دلایل به وجود آمدن استرس شغلی

در واقع تمامی افرادی که در محیط کار استرس داشته ، دلایل خاص خود را داشته که در ادامه به برخی از این دلایل اشاره خواهیم کرد .

 

نیاز به کمال گرایی

شاید تا به حال افراد بسیاری را دیده اید که ویژگی کمال گرایی در آن ها بوده و در تمامی مراحل زندگی نیز استفاده می کنند . باورهایی همچون کمال گرایی اغلب سبب استرس و همچنین فشارهای روانی خواهد شد که این قاعده ممکن است در محیط کار نیز اتفاق بیفتد .

باور یک شخص کمال کرا به این صورت می باشد که من باید بهترین بوده و از دیگر افراد حقوق بیشتری کسب کنم و یا تمامی افراد و یا کارمندان باید از من رضایت کامل را داشته و من را دوست داشته باشند .

در صورتی کمال گرایی فرد ارضا نشده و توانایی رسیدن به نیازهایش را نداشته باشد ؛ نمی تواند باورهای کمال گرانه خود را عمل کرده و بی شک دچار استرس شغلی نیز خواهد شد .

 

انتظارات بی جا اطرافیان

در برخی از مواقع ممکن است فرد تحمل فشارها و انتظارات بی جا اطرافیان در محیط کار و یا منزل را نداشته ؛ به همین علت در محل کار خود دچار استرس شوند . از جمله انتظارات بی جا و فشارهای دیگران که سبب بروز استرس شغلی خواهد شد ؛ می توان به موارد زیر اشاره کرد :

فشار رئیسان و یا بالا دستان ، انتظارات بیش از حد دیگران از توانایی های ما ، عدم هماهنگی انتظارات افراد در شرکت و وظایف شغلی شما و غیره .

 

عدم علاقه به شغل

یکی از عوامل استرس شغلی ، بی علاقگی به آن شغل می باشد ؛ همان طور که می دانید برخی از افراد تنها به دلیل رفع نیازهای مالی مشغول به کارهایی می شوند که هیچ گونه علاقه ای به آن ها نداشته و تنها از رو اجبار کار می کنند .

در این شرایط تنها ممکن است نیازهای مالی آن ها برطرف شده و نیازهای روحی و روانی آن ها تامین نشده ؛  در نتیجه استرس فراوانی را تحمل خواهند کرد . در صورتی که میزان درآمد فرد کمتر از حد نیاز او هم باشد ؛ استرس او چندین برابر خواهد شد .

از دیگر عوامل استرس شغلی می توان به مسئولیت زیاد و همزمان در محیط کاری ، رقابت ناسالم در محیط کاری ، شرایط محیطی ( نور ، صدا ، گرما و سرما ) نامناسب و عدم سیستم پاداش دهی و وضع قوانین ناعادلانه اشاره کرد .

حتما بخوانید: انتخاب شغل دلخواه

 

روش های مختلف کاهش استرس شغلی

گاهی ممکن است استرس کارساز بوده و سبب بهبود کیفیت در کار شود ؛ اما همیشه اینطور نیست . استرس شغلی می تواند نتایج زیان باری در زندگی فرد و یا حتی سلامت او بگذارد به همین دلیل در ادامه برخی از روش های کاهش استرس شغلی را بیان خواهیم کرد :

 

برنامه ریزی مناسب

فرض کنید روز اول کاری بوده و شما نه تنها از خانه دیر بیرون آمده بلکه در ترافیک نیز مانده اید ؛ بی شک دچار استرس شغلی بسیاری خواهید شد . به همین دلیل نه تنها در روز اول کاری بلکه هنگام انجام وظایف و رسیدگی به کارها برنامه ای مناسب و اصولی داشته باشید .

 

آگاهی دادن به ذهن

اگر قصد خروج از شرکت و استعفا دادن را دارید ، اما به دلایل مختلفی از جمله عدم پیدا کردن شغل مناسب و یا نداشتن شرایط مناسب مجبور هستید بمانید ؛ لازم است که از تکنیک آگاهی ذهن استفاده کرده و ذهن خود را درگیر شرایطی که نمی توانید تغییر دهید ، نکنید .

به طور مثال اگر از محیط شرکت و یا رفتار رئیستان راضی نبوده و توانایی تغییر آن را ندارید ؛ لازم است که کار خود را بر اساس هدفی که شرکت داشته ؛ پیش ببرید . نکته مهم این است که رسیدن به چنین مهارتی نیاز به تمرین و آگاهی داشته و در طول زمان بدست خواهد آمد .

 

تکنیک مثبت اندیشی

تنها خودتان می توانید به خودتان کمک کرده تا دید مثبت به اتفاقات گوناگون در زندگی داشته باشید ؛ ذهن خود را از افکار منفی و همچنین مشکلات گذشته رها کرده و تنها به حال فکر کنید . از خودگویی های منفی دست برداشته و همچنین از فاجعه آمیز کردن امور و وظایف ساده بپرهیزید .

تنها خودتان می توانید به خودتان کمک کرده تا دید مثبت به اتفاقات گوناگون در زندگی داشته باشید ؛ ذهن خود را از افکار منفی و همچنین مشکلات گذشته رها کرده و تنها به حال فکر کنید . از خودگویی های منفی دست برداشته و همچنین از فاجعه آمیز کردن امور و وظایف ساده بپرهیزید .

حتما بخوانید: موفقیت شغلی

 

دیگر روش های کاهش استرس شغلی

مدیریت کردن استرس

استرس عضو جدانشدنی در زندگی شخصی و یا حتی شغلی افراد بوده و به همین دلیل نمی توان آن را حذف کرد ؛ تنها می توان استرس را مدیریت کرد . در نتیجه می توانید در محیط کار از تکنیک های مختلف استرس مانند ریلکس کردن و یا نفس عمیق کشیدن استفاده کرد .

 

تقویت هوش هیجانی

گاهی ممکن است افراد به دلیل روابط خود با دیگر اعضای محل کار دچار استرس شوند ؛ که جای نگرانی نیست و با تقویت هوش هیجانی می توان آن را حل کرد . همانطور که می دانید هوش هیجانی همان توانایی برقرار کردن ارتباط صحیح با دیگران می باشد ؛ با تقویت هوش هیجانی خود می توانید ارتباط بهتری با اعضای شرکت برقرار کرده و درنتیجه استرس کمتری خواهید داشت .

نتیجه گیری

همانطور که می دانید داشتن شغل مناسب از جمله ضروریت های مهم زندگی می باشد که باید به آن توجه کرد ؛ استرس شغلی اتفاق ترسناک و ناگواری نبوده و اغلب افراد مشغول به کار ممکن  است به آن دچار شوند که با رعایت موارد گفته شده می توان آن را حل کرد .

در ادامه بخوانید: ثبت نام آزمون استخدامی دستگاه های اجرایی

منبع : راهکارهای کاهش استرس شغلی

رمز موفقیت در کنکور

همانطور که می دانید رویای اکثر نوجوانان موفقیت در کنکور و قبولی در رشته و دانشگاه مورد علاقه شان می باشد . نه تنها برای نوجوانان بلکه موفقیت در کنکور یکی از اهداف بزرگ خانواده ها نیز می باشد ؛ اما آیا این رویا به حقیقت تبدیل خواهد شد ؟

حقیقی شدن رویای موفقیت در کنکور شدنی بوده اما رسیدن به این هدف فراز و نشیب های بسیاری نیز خواهد داشت . رسدین به هدف قبولی در کنکور نیاز به تلاش ، برنامه ریزی ، پشتکار و غیره دارد که البته رسیدن به این هدف برای همه آسان نیست .

نه تنها خود دانش آموز بلکه خانواده و همچنین اطرافیان او نیز باید در این مسیر تلاش های بسیاری کرده و همچنین از دانش آموزان حمایت کنند . حمایت و کمک به دانش آموزان سبب خواهد شد تا راه درست را شناسایی کرده و همچنین روش های اصولی درس خواندن را انتخاب کنند .

 

عوامل موفقیت در کنکور چیست

برخی از افراد بر این باور هستند که درس خواندن برای کنکور همانند درس خواندن در دیگر مراحل تحصیل می باشد ؛ اما اینطور نیست . شاید تا به حال دیده باشید که برخی از دانش آموزان که در مدرسه عملکرد بهتری داشته و ممتاز بوده اند در کنکور با شکست مواجه شده اند .

در مقابل برخی از افراد که در مدرسه عملکرد متوسطی داشته و یا حتی سوابق تحصیلی خوبی نیز نداشته اند ؛ ممکن است در کنکور رتبه خوبی بیاورند . به همین دلیل می توان درس خواندن برای کنکور با درس خواندن های عادی تفاوت دارد .

 

مهار کردن استرس

بی شک استرس یکی از مشکلاتی می باشد که همه کنکوری ها با آن دست و پنجه نرم می کنند ؛ استرس کنکوری ها می تواند تاثیرات بسیاری در موفقیت و یا شکست در کنکور داشته باشد . استرس به میزان زیادی در حافظه تداخل ایجاد کرده و باعث می شود یادگیری تان نیز کاهش پیدا کند .

برای حل این مشکل باید استرس خود را مهار کرده و از روش هایی همچون ورزش های هوازی ، ریلکسیشن و همچنین تمرین های ذهنی استفاده کنید . گاه ممکن است فرد به تنهایی توانایی مهار استرس را نداشته باشد ؛ در اینصورت باید از یک روانشناس و یا پزشک کمک بگیرید .

حتما بخوانید: استرس کنکور با چاشنی کرونا

 

ایجاد و یا افزایش اعتماد به نفس

طبق تحقیقات انجام شده در زمینه کنکور و موفقیت های آن تنها نیمی از موفقیت کنکور بسته به درس خواندن و میزان دانش شما می باشد . روحیه فرد ، میزان اعتماد به نفس و یا باور داشتن خود می توانید نیمی دیگر از علت های شکست و یا موفقیت در کنکور باشد .

ابتدا باید خودتان را دست کم نگرفته و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید ؛ در نتیجه لازم است عوامل کاهش دهنده اعتماد به نفس را نیز حذف کنید . از مقایسه کردن خود با دیگران پرهیز کرده و تنها عملکرد خود را بررسی کرده و به فکر پیشرفت کردن باشید .

 

برنامه ریزی صحیح و اصولی

یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در موفقیت کنکور سراسری ، داشتن برنامه ریزی اصولی و صحیح می باشد . برنامه ریزی غلط سهم بزرگی در موفق نشدن دانش آموزان کنکوری داشته که باید با تمرکز و همچنین دقت بیشتری برنامه ریزی داشته باشید .

به طور مثال اگر از ابتدا سال های دبیرستان شروع کرده اید ممکن است در مسیر راه انرژی خود را از دست بدهید . لازم است بدانید که برنامه ریزی خود را باید طوری تنظیم کنید که در ابتدای مسیر ساعات کمتری و در روزهای مانده به کنکور ساعت بیشتری به درس خواندن اختصاص دهید .

گاهی ممکن است برخی از افراد در صبح عملکرد بهتری داشته و یا برخی دیگر شب هنگام مطالب را بهتر یاد بگیرند ؛ در نتیجه باید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که در ساعت هایی که بیشترین بازدهی را دارید ، دروس بیشتر و سخت تری را مطالعه کنید .

حتما بخوانید: برنامه ریزی کنکور سراسری

 

دیگر عوامل موفقیت در کنکور

استراحت و خواب کافی

خواب و استراحت کافی از جمله موارد تاثیرگذار در موفقیت کنکور ، عملکرد مغز و همچنین حافظه می باشد که نباید آن را دست کم گرفت . در زمان کنکور لازم است طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید در شبانه روز به اندازه استراحت کرده و همچنین یک خواب خوب و با کیفیتی داشته باشید .

به این منظور لازم است نه تنها هنگام درس خواندن زمان مناسبی را برای استراحت در نظر بگیرید ؛ بلکه ساعت مناسبی را برای خوابیدن نیز در نظر بگیرید . نداشتن خواب کافی و استراحت سبب خواهد شد در طول روز تمرکز شما دچار مشکل شود .

 

خلاصه برداری

به منظور مرور و همچنین یادآوری مطالب راهکارهای زیادی وجود داشته که از جمله آن ها می توان به خلاصه نویسی اشاره کرد . خلاصه برداری از مطالب یعنی یادداشت مطالب مختلف و همچنین طبقه بندی و سازمان دهی آن ها .

روشی از خلاصه نویسی که بسیار تاثیرگذار بوده ؛ خلاصه نویسی همراه با کشیدن نمودارهای درختی و شاخه ای بوده که به تحکیم مطالب در ذهن شما کمک خواهد کرد . خلاصه نویسی به شکل نمودار سبب خواهد شد مطالب در ذهن طبقه بندی شوند .

 

افزایش ساعت و کیفیت درس خواندن

همانطور که می دانید تنها مدت زمان درس خواندن اهمیت نداشته ، کیفیت درس خواندن نیز از اهمیت بسیاری برخوردار خواهد بود . به همین دلیل می توان گفت زمان و کیفیت درس خواندن مکمل یکدیگر بوده و روزهای مانده به کنکور باید آن ها را هم پای یکدیگر افزایش داد .

ابتدا باید در روزهای مانده به کنکور ساعت مطالعه خود را در طول روز افزایش داده و همچنین به منظور افزایش کیفیت آن لازم است تمامی عوامل حواس پرتی محیط را حذف و یا کاهش داد . برای مثال گوشی تلفن خود را در حالت سکوت گذاشته و از دسترس خود دور نگه دارید .

 

نتیجه گیری

برای رسیدن به هرهدفی تلاش و پشتکار نیاز است ؛ موفقیت در کنکور سراسری نیز هدف بسیاری از دانش آموزان بوده که در آینده آن ها نیز بسیارتاثیرگذار خواهد بود . پیش از تلاش و رعایت موارد گفته ابتدا در هدف خود مصمم بوده و با پشتکار شروع به تلاش کردن کنید .

بی شک داوطلبان کنکور علاقه به رشته و دانشگاه خاصی داشته و برای تحقق پیدا کردن آن تلاش خواهند کرد ؛ برای قبولی در رشته و دانشگاه مورد نظر خود باید با درصد و همچنین رتبه مربوط به آن آشنا شوید ؛ که در صورت نیاز برای رسیدن به رتبه مورد نظر تلاش خود را بیشتر کنید .

در ادامه بخوانید: تخمین رتبه کنکور سراسری

منبع : رمز موفقیت در کنکور